Даже вдалеке от тренажерного зала можно заниматься упражнениями с отягощением (если вы без этого жить не можете). Допустим, вы поехали на природу, не будете же вы брать с собой штангу или гантели. Пытливый ум и здесь найдет выход - для этого нам понадобится черенок от лопаты и несколько пластиковых бутылок.
Наполняем бутылки водой, соединяем их между собой и крепим к черенку от лопаты, в итоге получаем импровизированную штангу из пластиковых, до этого никому ненужных бутылок. Если вы хотите сделать штангу тяжелее, то можно бутылки заполнить мокрым песком.
Комментариев нет:
Отправить комментарий